薏米莲子燕窝粥

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薏米莲子燕窝粥 燕窝灌装机

薏米莲子燕窝粥

材料:燕窝一盏、薏米15克、莲子10克、枸杞5-8粒

做法步骤

1、薏米用温水泡发5小时

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2、莲子泡发2小时

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3、燕窝泡发5小时,沥干

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4、将莲子薏米放入顿碗中大火炖一个小时!看个人口感喜欢软一些可以在加30分钟!

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5、一小时后可以加入沥干的燕窝炖煮25分钟!

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6、25分钟后加入枸杞闷一下,美美的薏米莲子燕窝粥就出炉啦!

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功效

经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩,而且也会减少皱纹,消除脸部色斑,淡化黑色素的沉淀,总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

燕窝,还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服,可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂,加冰糖再炖溶,早晚服之,可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。

莲子养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。 治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。

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