红豆牛奶燕窝

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红豆牛奶燕窝 燕窝颗粒

红豆牛奶燕窝的做法

材料:燕窝一盏、红豆适量、红枣适量、牛奶适量、冰糖适量、冰块少量

做法步骤

1、将浸泡好的红豆放入锅里,加水煮30分钟。

2、将燕窝放入碗中,加温水先浸泡20分钟,换冷水泡发5个小时左右;

3、燕窝完全泡发后,用镊子和布、漏斗将燕窝毛挑干净;

4、挑完毛的燕窝放在一边待用;

5、将燕窝放入炖盅,加水超过燕窝半个手指头;

6、隔水炖,大火煮开后,小火慢炖15分钟即可;

3、将牛奶加入煮好的红豆薏米汤中,搅拌搅拌~甜甜的~

8、加入冰糖和已切片的红枣,再煮10分钟。

9、最后,将炖煮好的燕窝加入红豆薏米红枣牛奶糖水中,搅拌一下。一道简单美味又营养的滋补甜品就做好咯!快来尝尝它甜蜜的滋味吧!

温馨提示

如果想吃冰的,可以带燕窝冷却后放入冰块即可!

功效

红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

燕窝自古就是皇室补品,营养价值更是没得说了!

牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂等,可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

红豆牛奶燕窝

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