适宜产后的燕窝做法

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产后进补,切忌选择过于温补或过于寒凉。同时,还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,非常适合产后女性月子时期食用,它对于刚刚产完、身体极度虚弱的女性来说一种是天然的滋补佳品。

适宜产后的燕窝做法 燕窝红糖

适宜产后的燕窝做法

小米燕窝粥

材料:燕窝3-5克、小米100克、食盐适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;小米洗净放入锅中,倒入清水慢煮成粥。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3.将小米粥盛到碗里,待稍凉后,加入炖好的燕窝拌匀,可加适量食盐调味。

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