牛奶蜂蜜燕窝

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牛奶蜂蜜燕窝 燕窝营养

牛奶蜂蜜燕窝的做法

材料:牛奶200ML、燕窝一盏、水500ML、蜂蜜适量

做法步骤

1、燕窝用清水先行泡发4个小时以上,天气太热可以放入冰箱保鲜;

2、用镊子挑毛,此步骤是燕窝中最麻烦的一步,应该细心,挑完毛后将燕窝撕成细丝;

3、将燕窝放入炖盅,加水超过燕窝2cm,盖上炖盅;

4、隔水炖,大火煮开,小火慢炖40分钟左右;

5、加入牛奶继续炖煮5分钟,盛在碗中;

6、待其温度适宜,加如蜂蜜即可食用;

温馨提示

牛奶炖煮时间不要超过5分钟,燕窝炖煮时间不要超过1个小时,蜂蜜可以热食也可以冷食。

功效

牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,也很容易被皮肤吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。

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